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Verstehen, was in dir passiert.

Beiträge über Wut, Nervensystem und den Alltag dazwischen — ohne Ratgeber-Ton, ohne Schuldzuweisung.

dünnhäutig im Herbst - Mann geht in der Herbstdämmerung unter Straßenlaternen spazieren
  • Erschöpfung & Nervensystem

Wenn es früher dunkel wird: Warum du im Herbst dünnhäutiger bist

Dünnhäutig im Herbst und gereizt, sobald es früh dunkel wird? Was weniger Licht und die Zeitumstellung mit deinem Nervensystem machen – und was guttut.
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Stress abbauen in 5 Minuten - Frau atmet ruhig durch am Schreibtisch
  • Erschöpfung & Nervensystem

Stress abbauen in 5 Minuten: Die Nervensystem-Pause in 5 Schritten

Stress abbauen in 5 Minuten, ohne Hilfsmittel: 5 Schritte, was jeder im Körper bewirkt und warum die Reihenfolge entscheidend ist. Mit Anleitung zum Mitmachen.
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  • Erschöpfung & Nervensystem

Angst ohne Grund? Was unser eigener Zusammenbruch uns gelehrt hat

Angst ohne Grund, die einfach kommt und geht? Wir kennen das aus eigener Erfahrung – und erklären, was wirklich dahintersteckt und was dir hilft.
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Wut bei Frauen ab 40 - nachdenkliche Frau im Gartenlicht
  • Mama Wut

Wut bei Frauen ab 40: Warum es jetzt oft schlimmer wird

Wut bei Frauen ab 40 fühlt sich oft intensiver an als früher. Warum das so ist, was Hormone damit zu tun haben – und was dir jetzt wirklich hilft.
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Frau schreibt bei Sonnenuntergang einen Brief am Fenster - Vergebung was sie ist und was sie nicht ist
  • Scham, Selbstverlust & Identität

Vergebung – was sie ist und was sie nicht ist

Wenn dir jemand gesagt hat, du solltest endlich vergeben, und sich dabei etwas in dir gesträubt hat, ist das kein Zeichen dafür, dass mit dir etwas nicht stimmt.
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Wer bin ich noch zwischen all den Rollen - Frau in nachdenklichem Moment
  • Scham, Selbstverlust & Identität

Wer bin ich noch zwischen all den Rollen? Der Weg zu dir selbst

„Wer bin ich überhaupt noch zwischen all den Rollen?" – diese Frage kommt meistens nachts, wenn es endlich still ist, der Tag vorbei und die Aufgaben erledigt sind.
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