Für Frauen ab Mitte 30, deren Nervensystem im Dauer-Alarm steht. Sofort verfügbar. 100 % kostenfrei.
Was wäre, wenn du nachts durchschläfst, ohne dass dein Kopf um drei Uhr losrast? Was wäre, wenn du beim nächsten Trigger nicht schreist, obwohl alles in dir kochen will?“
Du kennst wahrscheinlich die einzelnen Momente schon. Du willst ruhig bleiben, nimmst dir das fest vor — und dann, ein falsches Wort, ein Blick, ein Geräusch zu viel, und alles bricht raus.
Oder das Gegenteil: Du schluckst es runter, funktionierst weiter, bis du nachts wach liegst und dein Kopf einfach nicht aufhört.
Du sagst Dinge, die du nicht meinst — zu deinen Kindern, deinem Partner. Danach die Scham, die Entschuldigung, das Versprechen, dass es nicht wieder passiert. Und dann passiert es trotzdem wieder.
Dein Nervensystem trägt den Alarm weiter, auch wenn du nach außen funktionierst. Verspannungen, die nicht weggehen. Erschöpfung, die kein Schlaf wegbringt.
Du bist da, aber nicht wirklich da. Im Alarm oder in Erstarrung — selten in dem Zustand, in dem du wirklich lachen, zuhören oder einfach entspannt sein kannst.
Du funktionierst für alle — Kinder, Partner, Job — und merkst abends, dass für dich nichts übrig geblieben ist.
Du bekommst in einer halben Stunde, was du dir schon lange wünschst: eine klare Antwort darauf, was in deinem Nervensystem wirklich los ist — ob du nachts wach liegst oder wegen Kleinigkeiten explodierst — und ein Werkzeug, das schon während des Trainings spürbar wirkt
Was wirklich los ist, wenn du nachts um drei wach wirst oder wegen einer Kleinigkeit explodierst (und warum es nicht an deinem Charakter liegt)
Vagusnerv, Amygdala, Cortisol — verständlich erklärt, an deinem Körper wiedererkennbar.
Ein konkretes Werkzeug, das du sofort anwendest — der 60-Sekunden-Reset, den du direkt im Training selbst ausprobierst.
Wir kennen beide die Seite, auf der man funktionieren soll, obwohl innen längst nichts mehr ruhig ist.
Wegbegleiterin durch das Training — bringt ihre eigene Erfahrung und die menschliche Perspektive ein. Eigene Erfahrung mit klinischer Depression, in der Altenpflege tätig (LG1/LG2 ausgebildet), Mutter von sechs Kindern in einer Patchwork-Familie.
Ordnet ein, was dabei psychologisch und körperlich passiert — und übersetzt komplexe Neurobiologie in alltagstaugliche Sprache. Absolvierte die Heilpraktiker-Ausbildungen für Psychotherapie sowie die Ausbildung zum Liebscher & Bracht Schmerztherapeuten.
„Wissenschaftliche Klarheit ohne Therapeuten-Distanz. Emotionale Tiefe in einer Sprache, die du wirklich verstehst.“
Du weißt zum ersten Mal, WAS in deinem Körper passiert, wenn du erschöpft, gereizt oder schlaflos bist. Vagusnerv, Cortisol, Amygdala sind dann keine abstrakten Begriffe mehr, sondern Mechanismen, die du an dir selbst beobachten kannst.
Du nimmst den 60-Sekunden-Reset mit — eine Vagus-aktivierende Atem-Sequenz, die im Auto, am Spülbecken, vor dem nächsten schwierigen Gespräch funktioniert. Anwendbar ab heute Abend.
Du verstehst, warum Mindset-Apps, Yoga-Stunden oder ein Wochenend-Retreat bei dir bisher nicht gereicht haben — nicht weil du es falsch gemacht hast, sondern weil sie an der falschen Stelle ansetzen oder zu selten wiederholt werden.
Trag deinen Vornamen und deine E-Mail ein. Die Mail mit dem Link kommt in den nächsten 2 Minuten.
Mit der Anmeldung erhältst du den Zugang zum 30-Min-Mini-Training plus die Wutwunder-Mail-Sequenz mit weiterführenden Impulsen. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick austragen. Deine Daten gehen nicht an Dritte.
Trag dich ein, bekomm die E-Mail mit dem Link — schau dir das Training in den nächsten Minuten an. Oder heute Abend, wenn die Kinder schlafen. Oder morgen früh mit Kaffee.
Nicht 35, nicht 45. Wir haben das Training so geschnitten, dass es zwischen Kindergarten-Abholung und Abendessen passt.
Handy, Laptop, Tablet. Mit Kopfhörern oder ohne. Im Bett, in der Bahn, auf dem Sofa.
Es ist zu 100 % kostenlos — keine versteckten Kosten, kein Abo, keine Kreditkarte nötig. Du bekommst mit deiner Anmeldung sofort Zugang zur Aufzeichnung
Es ist eine Aufzeichnung, sofort nach Anmeldung verfügbar. Du musst zu keiner bestimmten Uhrzeit dabei sein.
Du bekommst den Link per Mail — du kannst das Training innerhalb von 7 Tagen anschauen, wann es dir passt.
Nein. Wir erklären jeden Begriff (Vagusnerv, Amygdala, Cortisol) so, dass du ihn an dir selbst wiedererkennst.
Schreib uns eine Mail mit Vor- und Nachname, wir senden dir den Link erneut.
Nein. Das Mini-Training vermittelt Verständnis und ein Werkzeug zur Selbstregulation — es ersetzt keine Psychotherapie. Wenn du das Gefühl hast, professionelle Unterstützung zu brauchen, empfehlen wir dir, dir diese zusätzlich zu suchen.
